Bei der Arbeit mit dem Inneren Team haben die meisten Patienten erst einmal ein Aha-Erlebnis.

Sie verstehen auf einmal, woher

• Blockaden kommen wie keine Antwort parat haben,
• widersprüchliches Verhalten (auf der einen Seite Wut fühlen, auf der anderen Seite nicht reagieren können),
• nicht adäquates Verhalten (kindlich reagieren, lachen bei etwas, was nicht lustig ist)
• sogar krankmachendes Verhalten kommen (Sucht, Abhängigkeiten)
• innere Widerstände zu spüren sind.

Was ist das Innere Team?

Die Arbeit mit dem Inneren Team basiert auf der Theorie, dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen Ich-Anteilen (Ego States) besteht z.B. einem Kind-Anteil und einem Arbeits-Ich.

Diese innere Persönlichkeitsanteile oder Ego-States "diskutieren" bei jeder Situation oder Entscheidung miteinander. Sie können bewusst zugänglich oder auch unbewusst vorhanden sein. 

Ein gesunder Mensch besitzt meist zwischen ca. 6 Persönlichkeitsanteilen. Die meisten entstehen in der Kindheit im Zuge der normalen Entwicklung und im späteren Erwachsenenalter, je nach Erfahrung und Lebenslauf.

Welche inneren Anteile haben wir?

Gesunde Ich-Anteile sind Anteile aus einem „Alltags-Team“ wie eine Mutter, ein berufliches Ich oder eine Sportlerin. Schwierig wird es, wenn z. B. die „Geschäftsfrau", die souverän beruflich agiert und ehrgeizig ist, sich nachts aber mit Ängsten quält. Oder die „Gastgeberin“, die sich mit veganem Essen perfekt auskennt, aber dann einen inneren Antreiber hat, der sie zum Perfektionismus antreibt.

Alle Anteile haben ihre eigene Geschichte und sind irgendwann in unser Leben gekommen.

Je nach Bedarf können wir zwischen ihnen umschalten, sie diskutieren untereinander und Ihr "Ich" hat eine Meinung zu etwas oder ein "Verhalten". So können Sie sich auf jede Situationen angemessen und flexibel einstellen z.B. mit Vernunft und Überlegung etwas entscheiden. Sie haben eine stabile und integrierte Persönlichkeit.

Wann agiert das Innere Team nicht adäquat?

Immer dann, wenn Sie z.B. sich nicht als kompetent erleben wie oben schon beschrieben und

• in Kindheitsmuster abrutschen,
• auf der inneren Flucht sind,
• unbegründete Ängste gegenüber Autoritäten oder Situationen aufweisen,
• in eine Art Starre verfallen, wenn Sie das gar nicht möchten,
• sehr harmoniebedürftig sind oder
• der innere Kritiker oder Antreiber nicht schweigt und Sie sich nicht akzeptieren können.

Dann kann es sein, dass ein Anteil oder auch mehrere kooperierende Anteile Sie unbewusst blockieren. Dann lohnt es sich genauer hinzuschauen: Wer blockiert Sie? Wie heißt dieser Anteil? Welche Gefühle, Erinnerungen, Glaubenssätze und Körperempfindungen stecken dahinter? Was fehlt dem Anteil?

=> Wie können Sie eine negative Gedankenspirale durchbrechen und in eine konstruktive Diskussion kommen?

In der Therapie können Anteile zu Wort kommen

In Form von Gesprächen, Bildern etc.. werden sie gewürdigt, wahrgenommen, Anteilnahme und Mitgefühl entwickelt. 

Sie dürfen reden, agieren, Gefühle wahrnehmen lernen und diskutieren.

Diese unbewussten Anteile sind auch über Hypnose und in Kombination mit Elementen aus der Verhaltenstherapie therapeutisch "greifbar". So kann der Zugang zum Unterbewusstsein - zum unbewussten Anteil - hergestellt werden.

In der Therapie werden Lernprozesse angestoßen und Anteile können nachreifen wie z.B. das ängstliche Kind etc.

So können Sie wieder zu Ihrer inneren Stärke finden - mit einem ausgeglichenen, gut zusammenarbeitenden Inneren Team, authentisch sein.

Wenn Sie Fragen dazu haben, können Sie mich gerne anrufen.