Der Grundpfeiler meines Therapieansatzes und der Funktionellen Medizin ist die Ernährung.

Dazu gehören

• eine individuelle Ernährungsberatung 
• ein passender Diätplan
• das Führen eines Ernährungstagebuchs, um Zusammenhänge erkennen zu können.

Zu oft werden Lebensmittel verwendet, die nährstoffarm sind oder nicht vertragen werden.

Wussten Sie zum Beispiel, dass langfristig ein zu hoher Salzkonsum Ihrem Darmmikrobiom schadet?

Oder dass Sie unter einem Eisenmangel leiden und bestimmte Nahrungsmittel wie Linsen, Haferflocken, Kürbiskerne oder Leinsamen besonders gut für Sie wären? 

Ich berate bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto Thyreoiditis, Darmentzündungen, Leaky Gut, Reizdarm, rheumatoider Arthritis, wiederkehrenden Blasenentzündungen und auch bei Erkrankungen, bei denen Sie erst einmal gar nicht denkne, dass sie mit der Ernährung zu tun haben könnten wie Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen oder wiederkehrende Infekte.

Die Ernährungsformen können von veganer oder vegetarischer Ernährung über das Autoimmunprotokoll bis hin zur ketogenen Ernährung, Low Carb oder Paläo gehen. Der Erfolg hängt von der Disziplin bei der Umsetzung ab.

Auch ein leichtes Fasten in Form von ausschließlichem Essen von Gemüse und das Trinken von Gemüsesäften in Anlehnung an das übliche Fasten kann Beschwerden lindern. Es dient als Entgiftung und Reinigung des Körpers z.B. bei Schwellungen, Entzündungen oder Allergien und hilft bei Übersäuerung.

Probieren Sie, ob auch durch das Weglassen von Milch, Fleisch, Eier oder Gluten wie in Weizen, Roggen, Dinkel oder Hafer schon eine Besserung eintritt. Ich teste auch Intoleranzen und Reaktionen auf Lebensmittel aus wie Histamin, Lactose, Fructose, Gluten, Casein. Auch Laboruntersuchungen helfen bei der Diagnostik. Lassen Sie sich beraten, was für Sie das Richtige sein könnte.

Oft sind es kleine Schritte der Veränderung, die eine große Wirkung zeigen, um z.B. abnehmen zu können, sich besser zu konzentrieren, besser schlafen, sportlich leistungsfähiger zu sein oder Entzündungen zu bekämpfen.

Sie können mich gerne dazu anrufen.